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冬笋的家常做法大全分享,营养丰富巨下饭,常吃提高免疫力,老少皆宜

时间:2024-11-22 10:00:27 浏览: 100

冬季正是吃冬笋的季节,冬笋的营养价值很高,含有丰富的氨基酸、维生素和无机盐等,可以补充人体所需的营养元素,对提高人体的免疫力具有很大的帮助,还有降血压、降血脂、减脂的作用。今天分享六道冬笋的经典做法,

一、腌笃鲜

准备食材:咸肉、排骨、冬笋、莴苣、百叶结、葱段、姜片。

做法步骤:

1、咸肉和排骨都切成小块,冷水下锅焯水,加入料酒、姜片和葱段焯水,煮开后撇掉浮沫,然后捞起来沥干水分备用。

2、莴苣去皮后切成滚刀块,笋切成小块。锅中水开,放入百叶结、莴苣和笋焯水煮熟,然后捞起来沥干水分。

3、起锅烧油,油热后放入咸肉和排骨翻炒几下,再放入葱段、姜片和适量开水,盖上盖子焖煮半个小时。

4、时间到,再放入百叶结、莴苣和笋,继续盖上盖子焖煮十五分钟即可出锅开吃。


二、冬笋炒腊肉

准备食材:腊肉、小米辣、蒜片、姜丝、冬笋。

做法步骤:

1、起锅烧水,水开后放入腊肉焯水煮20分钟左右,再捞起来清洗干净切成片备用。冬笋清洗干净切成条,焯水煮三分钟,然后捞起来沥干水分。

2、起锅烧油,油热后放入姜丝、小米辣、蒜片翻炒出香味,再放入腊肉和焯过水的冬笋翻炒均匀。

3、加入生抽、蚝油、鸡精调味,翻炒均匀后淋入一点清水,盖上盖子,煮开后转小火焖煮3分钟,翻炒几下收汁即可出锅装盘开吃。


三、冬笋焖鸭肉

准备食材:冬笋、鸭肉、泡椒、小米辣、姜片、八角、桂皮、香叶、花椒、冰糖。

做法步骤:

1、冬笋清洗干净切成片,起锅烧水,水开后放入冬笋焯水煮十分钟,然后捞起来放入凉水中浸泡半个小时,再捞起来沥干水分备用。

2、鸭肉清洗干净剁成块,冷水下锅焯水,煮开后撇掉浮沫,再捞起来沥干水分备用。

3、起锅烧油,油热后放入姜片、小米辣、八角、桂皮、香叶翻炒,炒出香味后放入鸭肉翻炒均匀上色。

4、再加入生抽、老抽、冰糖和泡椒,再放入适量热水搅拌均匀,煮开后转小火炖煮半个小时。

5、炖煮时间到,再加入冬笋和食盐翻炒均匀,继续炖煮十分钟。最后加入小米辣、胡椒粉、鸡精,翻炒均匀入味即可出锅。


四、五花肉焖冬笋

准备食材:五花肉,冬笋,葱段,姜片,白芝麻。

做法步骤:

1、五花肉清洗干净切成小方块。冬笋剥掉外壳后清洗干净,然后切成片。

2、起锅烧水,水开后放入五花肉焯水,加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开后捞起来撇掉浮沫,再捞起来沥干水分备用。

3、另起锅烧水,水开后放入冬笋焯水十分钟,然后捞起来沥干水分备用。

4、起锅烧油,油热后放入冰糖翻炒出枣红色糖色,再放入五花肉翻炒均匀上色。

5、加入蚝油和老抽翻炒均匀入味,再加入适量开水没过食材,盖上盖子先开大火煮开,再转小火焖煮半个小时。

6、炖煮好之后,开大火翻炒收汁,加入一点点食盐调味,翻炒均匀入味,撒上白芝麻即可出锅装盘。


五、冬笋焖排骨

准备食材:排骨,冬笋,白芝麻,葱段,姜片。

做法步骤:

1、排骨清洗干净剁成块,冷水下锅焯水,加入姜片、葱段和料酒去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起排骨沥干水分备用。

2、冬笋清洗干净切成片,放入烧开的水中,焯水煮十分钟,然后捞起来沥干水分备用。

3、起锅烧油,油热后放入冰糖翻炒,开小火炒出枣红色糖色,再倒入排骨翻炒均匀上色。

4、加入料酒、姜片、葱段、蒜瓣、八角、十三香、蚝油,翻炒均匀入味,再倒入适量热水没过食材,盖上盖子焖煮半个小时。

5、时间到,再放入煮熟的冬笋,继续焖煮十分钟。最后加入食盐调味,开大火翻炒收汁,撒上白芝麻即可出锅装盘开吃。


六、油焖笋

准备食材:冬笋,葱花,蒜末。

做法不同:

1、冬笋去掉外壳,清洗干净后切成片,放入煮开的水中焯水烫十分钟。然后捞起来沥干水分备用。

2、起锅烧油,油热后放入蒜末炒出香味,再放入冬笋翻炒均匀,加入生抽、老抽、蚝油、白糖,翻炒均匀入味。

3、再倒入适量清水没过食材,盖上盖子焖煮十分钟。最后开大火翻炒收汁,撒上葱花即可出锅装盘开吃。