皮肤清洁永远是护肤的首要步骤，遭受了一天的污染及辐射，你的皮肤上已经积累了太多污垢，如果

不彻底洁净，皮肤慢慢地就会变得干涩粗糙，没有被彻底清洁，那么毛孔也会越来越粗大。

毛孔粗大的原因如下：

1.皮肤老化萎缩，皮肤缺乏弹性、胶原蛋白流失，不足以支撑周围的毛。

2.由于内分泌失调，角质层堵塞，造成角质不能正常代谢，角质堆积。

3.油脂分泌过剩，无法及时代谢，过剩的油脂堆积在毛孔，造成毛孔膨胀。

4.皮肤干燥缺水，周围的细胞缺水收缩，角质出现干燥、粗糙现象，毛孔更明显。

要想改变这一切，就需要做到以下几点：

一.皮肤护理

出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

1.卸妆

睡前一定要卸妆，而且要卸妆要卸得彻底干净。带妆入睡会使肌肤毛孔堵塞，皮肤不能正常呼吸，有

可能导致皮肤出现长痘，长斑等问题，即使平常擦防晒霜或者隔离霜都需要卸干净。

2.洁面

洗脸水的温度在37度左右最合适，过热的水会破坏皮脂，过凉的水使毛孔难以张开。挤出适量的洗面

奶，用起泡网打出泡沫，把泡沫抹于脸上，用手指按摩打圈，T区和下巴部位油脂分泌较多，要着重按

摩。

然后用温水冲洗干净，切记洗脸的时候，不要使用脸盆，要用流动的温水。一定要冲洗干净脸部的污

垢和洁面泡沫，防止毛孔堵塞。洗好后就用干净的毛巾把脸擦干净，要轻轻地擦，太过用力会使皮肤

长皱纹。

3.化妆水

把化妆水倒于化妆棉上，湿敷于脸部喜欢出油和冒粉刺痘痘的部位，敷上五分钟即可揭掉。

4.面膜

补水保湿对于皮肤来说是必不可少的。每星期两三次的面膜，不仅可以给肌肤补充水分，还可以提亮

肤色改善暗黄。很多女生有时敷着面膜会忘记取面膜，这样是不正确的，敷面膜的时间不宜超过二十

分钟，如果是睡眠面膜就可以不用洗。

5.面霜

取适量的晚霜于手心，双手互相摩擦，使得面霜升温，然后均匀地涂在脸部，打圈按摩至完全吸收。

晚霜不仅可以补充水分，还能在我们睡觉期间为皮肤提供营养成分，让我们第二天起床皮肤气色红润

有光泽。以上就是正确的晚上护肤步骤，美眉们可以对照看看自己有没有做对喔!切忌拉扯眼周肌肤。

6.定期去角质

角质就是我们常说的死皮，肌肤表层上脱落的角质如果不及时去除掉，就会跟产生的油脂混合在一起

，造成毛孔堵塞，肌肤得不到自由的呼吸，油脂会加剧分泌，引起痘痘或黑头等一系列的皮肤问题。

而通过定时地去除角质，让肌肤得到自由呼吸，可以缓解肌肤出油的状况。但要注意的是，去除角质

不能太频繁。

7.怎样的护肤手法对皮肤没伤害

正确的涂抹姿势和正确选择护肤品一样重要，涂抹柔肤水、润肤霜等保养类护肤品时，应由下而上轻

拍或涂抹，使之进入细胞缝隙中；而涂抹彩妆品，其所含的化学物质可能对皮肤不利，只需从上向下

地涂,让它附于皮肤表面；涂用卸妆品时,也应按照从上往下的姿势。

8.补妆前先用保湿喷雾和吸油纸。

9.颈部和脸部同时重要，所以千万不可遗忘颈部的肌肤护理。

二.注意饮食调理

要多喝白水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁，每天起床刷牙后空腹喝一杯温水再吃早餐。

皮肤的粗糙通常是血液酸性偏高的结果，而新鲜蔬菜里的碱性无机盐如钙、钠、钾、镁等含量较高，

经常吃新鲜蔬菜等绿色食品，能使体内碱性物质充足，使体内的酸性物质迅速中和成无毒的化合物排

出体外，血液维持在比较理想的弱碱性状态中，就可以保持皮肤的光滑滋润。

少吃辛辣油腻寒凉食物。

三.适当锻炼身体

有氧运动可以消除皮肤暗沉，女性皮肤暗沉很大的原因是由于内分泌和毒素沉积造成的。

慢跑、游泳、骑行等有氧运动都能够增加机体的新陈代谢，血运速度加快可为皮肤提供更多的氧气和

营养，促进肌肤产生更多的胶原蛋白，皮肤的活力也会有所增长，此外，有氧运动还可帮助机体排除

毒素，改善心情，让皮肤充满活力。

四.要保持心情舒畅

不但可以延长寿命，而且会给自己更大的动力做的更好。