01 复盘反思：给自己的人际关系做个复盘，客观理性的反思和分析所有情况
重塑人际关系的第一步是复盘反思，这不是普通的复盘，建议如下：
- 把自己的关系人全部列出来，分别设定好标签，如同事、同学、朋友、亲人
- 对所有人进行分类，如事业、项目一、项目二、生活等
- 客观理性的反思、分析所有的情况，给自己和所任相处的状态打分，如“好、中、差”
- 统计所有差的人，找到他们是否有过“好”和“中”的状态
- 反思这些人和自己关系变差的具体事情、起因、发展
- 列出自己伤害别人、或别人伤害自己的事情
所谓客观理性的复盘，是把所有事情都列出来，给自己做一个人际关系的大数据，通过统计发现自己经常处不好的人和事，并找到他们的共同点。
02 定位问题：根据复盘分析，找到处理不好的原因，才能对症下药解决问题
重塑人际关系的第二步是定位问题，对症下药才能解决问题，建议如下：
- 列出人际关系上最常见的、最严重的的一些问题或冲突
- 分析这些问题冲突出现的原因
- 剔除那些自以为是的烂人，即那些跟谁都处不好关系的人
- 找到自己身上的原因，比如容易相信人、不会拒绝、方式简单等
- 定位自己的问题，是内心弱小还是对人有过多的期望，还是自己的懒惰等毛病
定位问题是一个向内寻求的过程，这需要直面自己不逃避，这个过程会很痛苦，因为否定自己会打破自己心理上的平衡，让自己丧失原有的自信。
但是唯有如此，才能找出问题、解决问题，这别无他法！
03 积极改进：知行合一积极调整自己的心态、改进自己的问题、毛病和习惯
重塑人际关系的第三步是积极改进，知行合一的去做，建议如下：
- 积极调整自己的心态，先让自己心态放松
- 在人际关系的新篇章，给自己一些刻意的提醒，帮助自己改进问题
- 在自己容易犯错的地方，为自己提前做一些准备，比如不会拒绝，那就准备几个拒绝的话术，如“我考虑一下回复你，我现在答复不了你”等
很多人是想改的时候痛彻心扉，重新出发的时候还走老路，习惯的力量很强大，需要不断督促自己用新的习惯去代替。
04 改进方法：学习提升处理人际关系的方式、方法、途径，培养良好的心态
重塑人际关系的第四步是改进方法，核心的方法如下：
- 诚信待人、真诚无敌：诚信和真诚，是人际关系中沉淀志同道合伙伴的唯一途径
- 严以律己、宽以待人：不对别人抱有希望，做好自我管理，这样的人才值得尊重
- 丑话先说、先定规矩：凡事先想坏的、把筹划说前头，先定合作的规则再去做事
- 保持沟通、有始有终：任何情况下彼此之间保持沟通，做事有始有终不虎头蛇尾
- 看透本质、难得糊涂：能看透事物的本质，也能看透人心人性，更能够难得糊涂
处理人际关系是人一生的功课，方法是死的，人是活的，任何方法的运用，都要能从生搬硬套逐步做到润物细无声！
05 找到伙伴：找到志同道合的朋友伙伴，相互学习、促进、纠错，一起进步
重塑人际关系的最后一步是找到朋友和伙伴，建议如下：
- 人际关系处理不好，总有处得好的朋友
- 在重塑人际关系的同时，逐步找到更多志同道合的朋友、伙伴
- 和自己核心的几位朋友、伙伴相互学习、促进、纠错，一起进步
- 逐步修炼到能从任何人身上看到长处，学习他人的长处
- 逐步在人际关系上有自己的心得、悟到一定的智慧